Low Stress Training (LST): Triebe schonend anbinden und herunterbinden

Was beim Herunterbinden in der Pflanze passiert

Beim Herunterbinden nutzt du die Apikaldominanz – die Vorherrschaft der Triebspitze, die das Austreiben tiefer liegender Seitenknospen bremst. Solange die Spitze kräftig wächst, bleiben viele Achselknospen (Knospen in den Blattachseln) klein. Gesteuert wird das über ein Netzwerk von Pflanzenhormonen, vor allem Auxin aus der Triebspitze sowie Cytokinine und Strigolactone.

Wird der Haupttrieb zur Seite gebogen, verliert er einen Teil dieses Vorsprungs. In klassischen Versuchen an der Trichterwinde Ipomoea nil löste das Umbiegen des Sprosses das Austreiben von Seitenknospen aus. Als Mechanismus beschrieben die Forschenden eine schwerkraftbedingte Stressreaktion: Das Pflanzenhormon Ethylen bremst das Längenwachstum des gebogenen Triebs, und die Seitenknospen bekommen ihre Chance.

Gleichzeitig reagiert die Pflanze mit Gravitropismus – der Ausrichtung des Wachstums an der Schwerkraft. Spezielle Zellen registrieren die neue Lage, und die Triebspitze richtet sich wieder nach oben aus. LST ist deshalb kein einmaliger Handgriff, sondern ein Prozess, bei dem du die Bindungen immer wieder anpasst.

Für Cannabis selbst gibt es kaum kontrollierte Studien zu LST. Eine Arbeitsgruppe der Universität Hohenheim hielt 2022 fest, dass schon zu Schnitttechniken wie Topping nur wenige Detaildaten vorliegen. Die Begründung für LST stützt sich daher auf allgemeine Pflanzenphysiologie und auf Studien zum Lichtgefälle im Bestand.

Warum ein flaches Blätterdach das Licht besser nutzt

Licht nimmt im Pflanzenbestand von oben nach unten stark ab, und untere Blütenstände entwickeln sich entsprechend schwächer. In einer Gewächshausstudie an großen Cannabispflanzen gingen niedrige Cannabinoidgehalte der unteren Blüten mit geringer Lichtdurchdringung einher. In der Hohenheimer Studie lag der Gesamt-CBD-Gehalt im oberen Pflanzendrittel bei 9,9 %, im mittleren bei 8,2 % und im unteren bei 7,7 %.

Ungetrainiert wächst Cannabis meist tannenbaumförmig: eine dominante Hauptspitze, darunter immer kürzere Seitentriebe. LST verteilt die Triebe in die Breite, sodass mehrere Spitzen auf ähnlicher Höhe unter der Lampe stehen. Weil die Lichtintensität mit dem Abstand zur Lampe abnimmt, erhalten so mehr Blütenstände eine ähnlich hohe PPFD – die Zahl der Photonen, die pro Sekunde auf einen Quadratmeter treffen.

Besonders nützlich ist das in kleinen Growboxen, in denen die Höhe begrenzt ist. Ein ebenes Blätterdach erleichtert zudem, den richtigen Lampenabstand für alle Triebe gleichzeitig einzustellen.

Triebe anbinden und herunterbinden: Schritt für Schritt

Für LST brauchst du weiches, ummanteltes Bindematerial und Befestigungspunkte am Topf, etwa Löcher im Topfrand, Haken oder Ösen. So gehst du vor:

1. Zeitpunkt wählen. Beginne in der Wachstumsphase, wenn die Pflanze einige Blattetagen (Nodien) gebildet hat und der Haupttrieb stabil, aber noch biegsam ist.

2. Haupttrieb herunterbinden. Biege den Haupttrieb langsam zur Seite, bis die Spitze etwa waagerecht liegt, und fixiere ihn locker am Topfrand. Greife dabei am Stängel, nicht an der empfindlichen Spitze.

3. Seitentriebe verteilen. Binde kräftige Seitentriebe nach außen, sodass sie sich sternförmig über den Topf verteilen und sich nicht gegenseitig beschatten.

4. Nachjustieren. Kontrolliere die Pflanze alle ein bis drei Tage. Richtet sich eine Spitze wieder auf, biegst du sie erneut herunter oder versetzt die Bindung.

5. Bindungen lockern. Achte darauf, dass kein Material in den dicker werdenden Stängel einschneidet, und löse es rechtzeitig.

6. Höhe angleichen. Triebe, die vorauswachsen, bindest du stärker herunter als schwächere, bis ein möglichst ebenes Blätterdach entsteht.

Pflanzen herunterbinden meint vor allem das Biegen des Haupttriebs, Triebe anbinden das Fixieren und Lenken einzelner Seitentriebe. Beides ergänzt sich und lässt sich mit Topping oder einem Netz wie beim SCROG kombinieren.

Wann LST sinnvoll ist – und wo die Grenzen liegen

LST lohnt sich vor allem, wenn Platz oder Höhe begrenzt sind und du das Licht einer Lampe möglichst gleichmäßig nutzen willst. Weil kein Gewebe entfernt wird, entsteht keine Schnittwunde, und die Pflanze behält ihre gesamte Blattfläche.

Zu Beginn der Blüte kannst du Triebe noch lenken, solange sie wachsen und biegsam sind. Später werden die Stängel fester und die Blütenstände schwer – dann ist Stützen sinnvoller als Biegen. Wie stark Pflanzen nach der Umstellung noch in die Länge wachsen, erklärt der Artikel zum Stretch.

Für Autoflower-Pflanzen, die nach wenigen Wochen automatisch blühen, wird LST häufig als schonende Alternative zum Topping empfohlen. Belastbare Vergleichsstudien gibt es dazu nicht. Eines leistet LST in keinem Fall: Es ersetzt kein fehlendes Licht. Eine zu schwache Lampe bleibt zu schwach, auch wenn das Blätterdach eben ist.

Typische Fehler beim Low Stress Training

• Zu spät anfangen. Ältere, verholzte Stängel lassen sich kaum noch biegen und brechen leichter.

• Zu stark auf einmal biegen. LST soll den Stängel nicht knicken. Wer Gewebe bewusst quetscht oder anknickt, betreibt High Stress Training wie Supercropping – mit anderen Risiken.

• Blanker Draht und enge Kabelbinder. Solches Material schneidet mit dem Dickenwachstum ein. Weiches Material und regelmäßiges Lockern verhindern das.

• Bindungen vergessen. Die Spitzen richten sich wieder auf, und ohne Nachjustieren entsteht erneut eine dominante Hauptspitze.

• Das Innere verdichten lassen. Ein breites, dichtes Blätterdach hält Feuchtigkeit. Kleine, schattige Triebe unten und im Inneren kannst du entfernen, damit Luft zirkuliert – mehr dazu im Artikel zur Entlaubung.

• Ausrichtung mit einem Problem verwechseln. Nach dem Biegen drehen sich Blätter neu zum Licht und stehen vorübergehend ungewohnt. Das ist eine normale Reaktion und kein Hinweis auf einen Nährstoffmangel.

• Mehrere Eingriffe gleichzeitig. Wer am selben Tag umtopft, toppt und herunterbindet, erkennt später nicht, welcher Schritt eine Wachstumspause verursacht hat. Einen Überblick über weitere Methoden bietet die Kategorie LST & Canopy.